这款软件很具专业性，操作也较为简单。

非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋打入碗中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使其入味。加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、切薄片。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、

9、

8、准备好食材。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

6、鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋打入碗中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使其入味。加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、切薄片。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、

9、

8、准备好食材。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

6、鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。